「 心と体の健康 」 一覧

水出しコーヒーで夏を乗り越える

コーヒーの飲み過ぎ予防!超簡単水出しコーヒーの作り方

  2017/06/22 

こんにちは!maruです。 あなたはコーヒー好きですか?私は大好き!!って言いたのだけど、正直「つい飲んじゃう」感じ。 昔は砂糖いっぱい、ミルクたっぷりが大好きで、ご褒美のよう …

スマホ依存

スマホ依存症?中毒?今すぐ対策を!

  2017/06/21 

こんにちは!maruです。 あなたはスマホ依存症ではありませんか!? よく公園で子供を遊ばせているママでさえ子供を見ずにスマホに熱中していたり、家族で旅行中なのに写メして投稿し …

洗濯にかける時間を短縮する方法

  2017/05/01 

洗濯の干し方で時間がかなり短縮できる こんにちは!maruです。 あなたは自分で自由に使える時間ってどのくらい持っていますか? 目の前のやらなきゃいけない事がいっぱいで、どこか …

足のがさがさを簡単にケアしよう

  2017/03/26 

割こんにちは!maruです。 あなたのかかとはつるつるですか!? ある調査によると、女性の9割以上は足の悩みがあります。その中で最も多かったのが「足のむくみ」。 そして、次に「 …

公文式のNEWスタディ将棋で子供の脳を鍛える

  2017/03/22 

こんにちは!maruです。 あなたは将棋って興味ありますか!?少し前から子供の頭をきたえるには将棋が良いなんて言われていますが本当かしら。 実はうちの子は小学1年から将棋を始め …

身だしなみ

見た目で年収が変わる!?外見って本当に大事

  2017/03/16 

こんにちは!maruです。 先日、人の見た目で年収が変わる!というショッキングなニュースを読みました。 見た目をキチンとしている人と気にしない人では2000万円以上も年収に差が …

睡眠

睡眠不足はとっても怖い~身体に起こる影響とは

  2017/03/15 

こんにちは!maruです。 あなたは眠れない夜を過ごしていませんか?夜更かしをして、一気に韓流ドラマを見ていたり寝付けないからと言ってついついスマホをいじっているうちに明け方近 …

まぶたと肩こり

まぶたのたるみが肩こりの原因だった!

  2017/03/12 

こんにちは!maruです。 先日、記事にしたのですが肩こりのためのいろいろな対策。 本当に1週間もたたないうちに体がすっきりしたのでもう一度お知らせしたしようと思います。いくつ …

朝スッキリ起きたい!リンゴ酢に睡眠障害の快眠効果あり

  2017/03/11 

こんにちは!maruです。 スッキリ起きる人ってうらやましい。いくら、起きて10分位はお布団の中でゴロゴロしてもいいとはいえ、やっぱり一回の目覚ましでパッチリ起きれる人は素敵で …

つらい肩こりの原因は?-簡単に出来る解決法

  2017/03/09 

こんにちは!maruです。 あなたは肩こりは大丈夫ですか??本当っに辛いくないですか!?私は40歳を過ぎてから急に肩こりをするようになりました。 若い時は全然肩がこらず、たまに …