「 心と体の健康 」 一覧

身だしなみ

見た目で年収が変わる!?外見って本当に大事

  2017/03/16 

こんにちは!maruです。 先日、人の見た目で生涯年収が変わる!というショッキングなニュースを読みました。 見た目をキチンとしている人と見た目を気にしない人では、生涯年収でトー …

睡眠

睡眠不足はとっても怖い~身体に起こる影響とは

  2017/03/15 

こんにちは!maruです。 あなたは眠れない夜を過ごしていませんか? 夜更かしをして、一気に韓流ドラマを見ていたり。 寝付けないからと言ってついついスマホをいじっているうちに明 …

まぶたと肩こり

まぶたのたるみが肩こりの原因だった!

  2017/03/12 

こんにちは!maruです。 先日、記事にしたのですが肩こりのためのいろいろな対策。 本当に1週間もたたないうちに体がすっきりしたのでもう一度お知らせしたしようと思います。 いく …

朝スッキリ起きたい!リンゴ酢に睡眠障害の快眠効果あり

  2017/03/11 

こんにちは!maruです。 スッキリ起きる人ってうらやましい。 最近では、起きて10分位はお布団の中でゴロゴロしいると、 幸せホルモンが出ると言われていますが、⇒二度寝は身体に …

つらい肩こりの原因は?-簡単に出来る解決法

  2017/03/09 

こんにちは!maruです。 あなたは肩こりは大丈夫ですか??本当っに辛いくないですか!?私は40歳を過ぎてから急に肩こりをするようになりました。 若い時は全然肩がこらず、たまに …

早く起きる

新しい習慣を作る簡単な方法~なりたい自分に近づくため

  2017/03/05 

こんにちは!maruです! あなたは、これを辞めたいなぁとか、毎日これが続ければなーっていう習慣ってありませんか!? 私もたくさんあります。でも、だんだんと少しずつ「こうしたい …

結婚はゴールじゃない

ハーレクイーンでときめく心を取り戻す

  2017/03/04 

こんにちは!maruです。今日はちょっと恥ずかしい趣味のお話をします。 もしーあなたの心がカサカサならー最近潤いがないなって思うなら~ハーレクインロマンスを読んでみませんか!! …

国語

国語の成績を上げる!出来る人はやっている事

  2017/03/03 

こんにちは!maruです! 卒業、そして受験シーズン真っ最中ですが、高校ではインフルエンザが流行っています。なんで、この季節に大事な事をいっぱい詰めこんでいるんだろう。 もうね …

職場で時計ばかり見る人は~仕事で鬱にならないために

  2017/02/26 

こんにちは!maruです! あなたは今の職場に満足していますか? 自分の実力や才能を生かせていますか? 日本人は特に真面目なので、身体や精神に危険信号が出ても「義務感」で仕事を …

あの人と仲良くなれる、魔法の行動とは?

  2017/02/20 

こんにちは!maruです! あなたは「あの人と仲良くなりたいなあ」って、思う人いませんか? それは、異性だけじゃくて同性でも思う時がありませんか? 何となく感覚が合う、話が合う …