「 心と体の健康 」 一覧

朝スッキリ起きたい!リンゴ酢に睡眠障害の快眠効果あり

  2017/03/11 

こんにちは!maruです。 スッキリ起きる人ってうらやましい。 最近では、起きて10分位はお布団の中でゴロゴロしいると、 幸せホルモンが出ると言われていますが、⇒二度寝は身体に …

つらい肩こりの原因は?-簡単に出来る解決法

  2017/03/09 

こんにちは!maruです。 あなたは肩こりは大丈夫ですか??本当っに辛いくないですか!?私は40歳を過ぎてから急に肩こりをするようになりました。 若い時は全然肩がこらず、たまに …

早く起きる

新しい習慣を作る簡単な方法~なりたい自分に近づくため

  2017/03/05 

こんにちは!maruです! あなたは、これを辞めたいなぁとか、毎日これが続ければなーっていう習慣ってありませんか!? 私もたくさんあります。でも、だんだんと少しずつ「こうしたい …

ハーレクイーンロマンス

ハーレクイーンでときめく心を取り戻す

  2017/03/04 

こんにちは!maruです。今日はちょっと恥ずかしい趣味のお話をします。 もしーあなたの心がカサカサならー最近潤いがないなって思うなら~ハーレクインロマンスを読んでみませんか!! …

国語

国語の成績を上げる!出来る人はやっている事

  2017/03/03 

こんにちは!maruです! 卒業、そして受験シーズン真っ最中ですが、高校ではインフルエンザが流行っています。なんで、この季節に大事な事をいっぱい詰めこんでいるんだろう。 もうね …

職場で時計ばかり見る人は~仕事で鬱にならないために

  2017/02/26 

こんにちは!maruです! あなたは今の職場に満足していますか? 自分の実力や才能を生かせていますか? 日本人は特に真面目なので、身体や精神に危険信号が出ても「義務感」で仕事を …

あの人と仲良くなれる、魔法の行動とは?

  2017/02/20 

こんにちは!maruです! あなたは「あの人と仲良くなりたいなあ」って、思う人いませんか? それは、異性だけじゃくて同性でも思う時がありませんか? 何となく感覚が合う、話が合う …

サクラサク

お受験の目標って何だろう、目的が無いと頑張れない。

  2017/02/18 

こんにちは!maruです。お受験のシーズンですね! 子供の「お受験」が済んだ人、まだまだこれからの人。 子供はちゃんと「お受験」の主人公だったかな。 自分の夢や目的が無いと「何 …

伸びをする

朝「伸び」をしてキラキラした一日を始めよう

  2017/02/17 

こんにちは!!maruです! あなたは朝起きて一番最初に何をしますか? 目覚ましを何回も止める。うん。もぞもぞ、ぬくぬくを楽しむ。 そのあと、さあ起き上がるぞ!!という時。 も …

ハート

恋を知らない女の子が結婚させられる現状がある

  2017/02/15 

こんにちは!maruです。 みなさまはこういう広告を見たことがあるでしょうか。 インド周辺の国らしい、とてもきれいな恰好をしている女性。 どうも結婚の衣装らしいのだけど、まだ幼 …