「 心と体の健康 」 一覧

りんご

超簡単!美肌になるたった一つのこと

  2017/01/29 

先日、関ジャニ∞の「ジャニ勉」を見ていたら板尾創路さんがゲストでした。 私は昔から板尾さんが大好きで若い時はほっんとうにかっこよくて面白くてスタイルが良くて賢くて、、、、、だっ …

脂肪

脂肪はどこへ行く?ダイエットしても脂肪が消えないわけ

  2017/01/29 

もう、本当に女である以上、どうしてもダイエットって付きまとってきますよね。 本当に、どのくらい、何種類のダイエットに挑戦したか数える事なんてできません。 何か月も我慢して一時的 …

リンゴのロールパン

メリットいっぱい!!朝からパンを作ってみよう

  2017/01/26 

市販のパンを買うのをやめて、約4か月たちました。 毎朝よく続いているなあと自分で自分をほめたいです。 ぐうたらだった私が何故ここまで続けられたか。 やっぱり、メリットの方が大き …

健康

老化の原因と予防④~若返りホルモンDHEA

  2017/01/23 

老化、アンチエイジングと聞くとお肌の調子をどうにかしたい!うるおいが無くなっちゃう! なんて外見ばかりが気になってしまいます。実際人は見た目で判断されますものね。 しかし、本当 …

パンのコゲ

老化の原因と予防③「糖化」~太らない身体をつくる

  2017/01/22 

アラフォー、いわゆる中年からの老化は単なるお肌の曲がり角ではなく 身体のなかで、寿命を縮める恐ろしい影響がたくさんあるのです。 活性酵素による酸化 たんぱく質の糖化 ホルモン分 …

老化の原因と予防②「酸化」~身体のさびを取る

  2017/01/22 

40歳近くになると、身体のあちらこちらに違和感(老化現象)が出てきます。 この違和感は、身体の中の老化で様々な悪い影響が出てきた証拠です。 身体の酸化による老化現象のサイン 肌 …

元気なおとしより

老化の原因と予防①~アンチエイジング

  2017/01/21 

30台も後半になってくると、あれ!?傷が治りにくいなあとか 目が見えにくいなあ、なんて色々なところから、「老い」を感じ始めます。 女性なら、いつものお化粧品が肌になじまない、と …

ときめきホルモンできれいになる方法

  2017/01/21 

あなたは最近ときめいていますか!! 恋の寿命は4年間といいますが、旦那様にときめいていた古き良き時代は終わり、毎日カスカスの心で生活していませんか? ときめというのは、期待や喜 …

裸で寝ると健康へのメリットがいっぱい!?

  2017/01/20 

あなたは夜寝る時、どんな格好をして眠っていますか? 最近ではノーパン健康法と言って、パンツをはかないで寝ることで、締め付けをなくし、 通気性が良いことから身体にとってもいいとい …

水を飲むと集中力がアップする訳

  2017/01/19 

さきほど子供がテレビを見ていて 「お母さん、水飲むと頭が良くなるって!!」 と言いだしました。 「何で!?どういう事?」と聞いてもそれは聞いてないとの事。 しかし、気になって調 …