「 心と体の健康 」 一覧

脂肪

脂肪はどこへ行く?ダイエットしても脂肪が消えないわけ

  2017/01/29 

もう、本当に女である以上、どうしてもダイエットって付きまとってきますよね。 本当に、どのくらい、何種類のダイエットに挑戦したか数える事なんてできません。 何か月も我慢して一時的 …

リンゴのロールパン

メリットいっぱい!!朝からパンを作ってみよう

  2017/01/26 

市販のパンを買うのをやめて、約4か月たちました。 毎朝よく続いているなあと自分で自分をほめたいです。 ぐうたらだった私が何故ここまで続けられたか。 やっぱり、メリットの方が大き …

健康

老化の原因と予防④~若返りホルモンDHEA

  2017/01/23 

老化、アンチエイジングと聞くとお肌の調子をどうにかしたい!うるおいが無くなっちゃう! なんて外見ばかりが気になってしまいます。実際人は見た目で判断されますものね。 しかし、本当 …

パンのコゲ

老化の原因と予防③「糖化」~太らない身体をつくる

  2017/01/22 

アラフォー、いわゆる中年からの老化は単なるお肌の曲がり角ではなく 身体のなかで、寿命を縮める恐ろしい影響がたくさんあるのです。 活性酵素による酸化 たんぱく質の糖化 ホルモン分 …

老化の原因と予防②「酸化」~身体のさびを取る

  2017/01/22 

40歳近くになると、身体のあちらこちらに違和感(老化現象)が出てきます。 この違和感は、身体の中の老化で様々な悪い影響が出てきた証拠です。 身体の酸化による老化現象のサイン 肌 …

元気なおとしより

老化の原因と予防①~アンチエイジング

  2017/01/21 

30台も後半になってくると、あれ!?傷が治りにくいなあとか 目が見えにくいなあ、なんて色々なところから、「老い」を感じ始めます。 女性なら、いつものお化粧品が肌になじまない、と …

ときめきホルモンできれいになる方法

  2017/01/21 

みなさま最近ときめいていますか!! 恋の寿命は4年間といいますが、旦那様にときめいていた古き良き時代は終わり 毎日、カスカスの心で生活していませんか?(私のことかな) ときめと …

裸で寝ると健康へのメリットがいっぱい!?

  2017/01/20 

あなたは夜寝る時、パジャマを着ますか?冬だったらトレーナーとか、ジャージとか、夏場だとTシャツに短パンなどが多いですよね。 最近ではノーパン健康法と言って、パンツをはかないで寝 …

水を飲むと集中力がアップする訳

  2017/01/19 

さきほど子供がテレビを見ていて 「お母さん、水飲むと頭が良くなるって!!」 と言いだしました。 「何で!?どういう事?」と聞いても意味のある答えは分かっていないようでした。 気 …

笑顔の秘密!実はすごい効果があった!

  2017/01/17 

あなたは毎日笑っていますか?ストレスをためて、しかめっ面で仕事や家事をこなしていませんか? なにげない笑顔が、すんごい力を持っていることを知っているでしょうか。 普段の生活を笑 …