「 心と体の健康 」 一覧

吹き出物

ストレスからニキビや吹き出物を治す方法

  2017/02/04 

こんにちは!MARUです。 ストレスって、身体に色々な悪い影響を及ぼすけど、 女性にとってニキビや吹き出物の原因になるのが最悪です。 ストレスでイライラしている上に、ニキビが気 …

デスクの下の足

座りっぱなしがストレス?レストレスレッグス症候群かも。

  2017/02/02 

こんにちは!座りっぱなしの仕事がとても苦手なMARUです。 もし、あなたがデスクワークの座りっぱなしの仕事だとしたら。 ときどき足を無性に動かしたくなりませんか? 足だけ細かく …

勉強しないこども

教育のプロから学ぶ!子供を変えるひとこと

  2017/01/30 

先日子供が通っている、近所のマンモス塾の保護者会に出席してきました。 約90分かけて、進路や進学についての説明会です。 偏差値や通知表の数字の話がえんえんと続き、正直飽きてきま …

りんご

超簡単!美肌になるたった一つのこと

  2017/01/29 

先日、関ジャニ∞の「ジャニ勉」を見ていたら板尾創路さんがゲストでした。 私は昔から板尾さんが大好きで若い時はほっんとうにかっこよくて面白くてスタイルが良くて賢くて、、、、、だっ …

脂肪

脂肪はどこへ行く?ダイエットしても脂肪が消えないわけ

  2017/01/29 

もう、本当に女である以上、どうしてもダイエットって付きまとってきますよね。 本当に、どのくらい、何種類のダイエットに挑戦したか数える事なんてできません。 何か月も我慢して一時的 …

リンゴのロールパン

メリットいっぱい!!朝からパンを作ってみよう

  2017/01/26 

市販のパンを買うのをやめて、約4か月たちました。 毎朝よく続いているなあと自分で自分をほめたいです。 ぐうたらだった私が何故ここまで続けられたか。 やっぱり、メリットの方が大き …

健康

老化の原因と予防④~若返りホルモンDHEA

  2017/01/23 

老化、アンチエイジングと聞くとお肌の調子をどうにかしたい!うるおいが無くなっちゃう! なんて外見ばかりが気になってしまいます。実際人は見た目で判断されますものね。 しかし、本当 …

パンのコゲ

老化の原因と予防③「糖化」~太らない身体をつくる

  2017/01/22 

アラフォー、いわゆる中年からの老化は単なるお肌の曲がり角ではなく 身体のなかで、寿命を縮める恐ろしい影響がたくさんあるのです。 活性酵素による酸化 たんぱく質の糖化 ホルモン分 …

老化の原因と予防②「酸化」~身体のさびを取る

  2017/01/22 

40歳近くになると、身体のあちらこちらに違和感(老化現象)が出てきます。 この違和感は、身体の中の老化で様々な悪い影響が出てきた証拠です。 身体の酸化による老化現象のサイン 肌 …

元気なおとしより

老化の原因と予防①~アンチエイジング

  2017/01/21 

30台も後半になってくると、あれ!?傷が治りにくいなあとか 目が見えにくいなあ、なんて色々なところから、「老い」を感じ始めます。 女性なら、いつものお化粧品が肌になじまない、と …