2017/03/27

足のがさがさを簡単にケアしよう

 

割こんにちは!maruです。

あなたのかかとはつるつるですか!?

ある調査によると、女性の9割以上は足の悩みがあります。その中で最も多かったのが「足のむくみ」。

そして、次に「かかとのががさがさ」。足のトラブルを抱えている人の半数がかかとの悩みだったのです。

実は、、というか当然私も悩んでいます。冬になってから、仕事中足元ばかりヒーターをあてていたから、カッサカサなんです。

本当になんとかしたいですよね!!
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簡単にかかとをつるつるにしたい

何といっても、がさがさで困ることはストッキングが引っ掛かる、破けるということではないですか?がさがさがひどいときは保湿クリームを塗ってからストッキングを履くようにしていますが、忙しい時なんか忘れて履いてしまい、かかとから伝線なんてことも何度もあります。

なんでがさがさになるのか

そもそも、なんでかかとだけこんなに分厚くてガサガサで汚くなるのか。

それは、人が歩くたびにかかとに重い体重がかかることや、合わない靴などの刺激で皮膚が自分を「守ろう」として、だんだん角質が厚く、硬くなるのです。

そして夏場は裸足になる機会が増えて紫外線の影響が、冬は乾燥のせいで細胞のセラミド(細胞間脂質)が減って水分不足になってしまいます。

つまり、かかとのがさがさは、角質が厚く硬く乾燥した状態なんですね!!

こんな、細胞間に水分が行き渡らなくなる状態が続くと「角化症」になる場合も。

足のうおのめたこも角化症の一種でなんですよ。

 

一番手っ取り早い方法は、削って保湿

たぶん、あなたも分かっているでしょうけど「安くて簡単」にかかとをケアしようとするとこれにつきます。

お風呂場でやすりや軽石でこする → お風呂から出て保湿する

ただ「わかっているけど効果が無いじゃん」なんていう私みたいな人は、ちょっとした事をすっ飛ばしていることが多いようです。

今までのケアに少しプラスするだけで大きく変化するそうなので、一緒に頑張りましょう!!

一番のポイントは削りすぎない

軽石を使うと、ちょっとこするだけでつるつるになるのが嬉しくてついつい頑張ってしまいます。

こ・れ・が・一番危険なのですよ。

ついつい、水分を貯めるのに必要な角質まで削ってしまうのです。

なんと、必要な角質を削りすぎるとかえって角質が厚くなるのですよ。

角質が薄くなる→やばい!!もっと丈夫にしなきゃ!!って。これは大変な事ですよ!!

なので、お風呂に入り足を十分ふやかしてから表面のがさがさだけを優しく削る(なぞる)ようにしましょう。

クリームの前に保湿

お風呂から出たら、さあ保湿です。

私はニベアを適当にぬりぬりして靴下を履いて、ケアしてやったわ!!という感じでした。

しかし、クリーム=保湿じゃないのですよ。クリームの前に塗る保湿がとても重要なのです。

例えば、化粧水。化粧水ってなんでつけるか知っていましたか?

ザックリと「お肌を整える」ためなのですが、化粧水の次につける、例えば乳液とかクリームなどの成分がお肌に浸透しやすいように「道」を作ってあげる役目があるんですよ。

なので、特に荒れた分厚い角質にクリームをどんなに塗ってもあまり浸透してない場合がおおいのです。

がさがさな足

がっさがさな足

ちょっとお見苦しくてごめんなさい。去年までがさがさ対策靴下を履いていたのですが、今年は履いていなかったのでご覧の通り。

特に足元ヒーターの影響はすんごくあると思います、、、

直接ニベアを塗るとみぞに白く残る

いつもお風呂上りに塗っているニベアなのですが、確かに深い溝には浸透していないような感じですね。

いったんニベアをふき取って化粧水をつけてみます。

化粧水を塗ってみました

足に化粧水をぬるのは何となく抵抗があったのですが、いいサンプルの化粧水があったので手でぺたぺた付けてみました。

みぞにちゃんとしみ込んでいるのが分かりますよね。

保湿のあとニベアをぬります

ニベアを慎重にぬりました。なんだかいい感じ。

10分経ってもいい感じ

むむむっ。これはいけるかもしれない。とりあえず2週間続けてみますので、また結果をお知らせしますね。

これで、夜靴下を履いて寝てみます。

かかと専用靴下もつるつるになる

去年まで使用していたかかと専用の靴下ですが、とても便利です。

本当に履くだけでかかとがしっとりしていましたが、私の使っていた靴下は分厚くて、寝ている間に蒸れるのが気持ち悪かったのです。

こういう、かかとのみの靴下だといいかもしれません。
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まとめ

どんな素敵な人だって、かかとががさがさだと、何となく不潔な感じがしますよね。

(ひどい足裏をさらした私、、、って)

最近はエステとかでもつるつるにしてくれますし、酷い場合は病院でも診てくれます。

でも、お手軽にお安く自分でケアできるなら一番いいですよね。

軽石にも色んな種類があって、見ているだけでも楽しいので是非チェックしてみてください。
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