健康

老化の原因と予防④~若返りホルモンDHEA

  2017/01/23 

老化、アンチエイジングと聞くとお肌の調子をどうにかしたい!うるおいが無くなっちゃう! なんて外見ばかりが気になってしまいます。 しかし、本当に怖いのは身体の中からの老化です。 …

パンのコゲ

老化の原因と予防③「糖化」~太らない身体をつくる

  2017/01/22 

アラフォー、いわゆる中年からの老化は単なるお肌の曲がり角ではなく 身体のなかで、寿命を縮める恐ろしい影響がたくさんあるのです。 活性酵素による酸化 たんぱく質の糖化 ホルモン分 …

老化の原因と予防②「酸化」~身体のさびを取る

  2017/01/22 

40歳近くになると、身体のあちらこちらに違和感(老化現象)が出てきます。 この違和感は、身体の中の老化で様々な悪い影響が出てきた証拠です。 身体の酸化による老化現象のサイン 肌 …

元気なおとしより

老化の原因と予防①~アンチエイジング

  2017/01/21 

30台も後半になってくると、あれ!?傷が治りにくいなあとか 目が見えにくいなあ、なんて色々なところから、「老い」を感じ始めます。 女性なら、いつものお化粧品が肌になじまない、と …

ときめきホルモンできれいになる方法

  2017/01/21 

みなさま最近ときめいていますか!! 恋の寿命は4年間といいますが、旦那様にときめいていた古き良き時代は終わり 毎日、カスカスの心で生活していませんか?(私のことかな) ときめと …

裸で寝ると健康へのメリットがいっぱい!?

  2017/01/20 

みなさんは夜寝る時、どんな格好をしていますか? パジャマを着ますか?スウェットとか、ジャージとか、夏場だとTシャツに短パンなどが多いですかね。 最近ではノーパン健康法と言って、 …

水を飲むと集中力がアップする訳

  2017/01/19 

さきほど子供がテレビを見ていて 「お母さん、水飲むと頭が良くなるって!!」 と言いだしました。 「何で!?どういう事?」と聞いても意味のある答えは分かっていないようでした。 こ …

30分でアップルロールパンを作ろう

  2017/01/18 

子供が大好きアップルロール。 毎日米粉パンを強制的に食べさせているので(たぶん飽きていると思う、、) たまにアップルロール(リンゴのパンですね)をつくるとバクバク食べてくれます …

阪神・淡路大震災の記憶

  2017/01/17 

本日は1月17日。阪神・淡路大震災からもう22年がたちます。 兵庫県の阪神地区のはずれにいた私もだいぶ記憶が薄れはじめてきました。 震災のさなかに思ったこと、経験したことを忘れ …

笑顔の秘密!実はすごい効果があった!

  2017/01/17 

あなたは毎日笑っていますか?ストレスをためて、しかめっ面で仕事や家事をこなしていませんか? なにげない笑顔が、すんごい力を持っていることを知っているでしょうか。 普段の生活を笑 …