2017/01/03

貧血には鉄が効く

 

貧血はもちろん鉄不足だよね

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これは何だか解りますか??

私が貧血対策で使っている鉄のフライパン!(のさび)です。

ええええって引かないで下さいね。このおかげで貧血の症状が無くなったのは本当なんです。それもめちゃ簡単に。
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そもそも貧血って何!!

一口に貧血っていっても原因は色々あるけど、一番多いのは鉄欠乏性貧血です。血液は体中に酸素を運んでいるのですが鉄分が不足すると体のすみずみにまで酸素を運ぶことが出来なくなり体の機能が十分に発揮できません。

そのため、立ちくらみやめまい、動悸、息切れ、顔面蒼白など体がなんとなくだるい症状が出てくるらしいのです。

私も駅の階段でめまいがしたとき、「こんなところで倒れたらかっこ悪い!!」の一心で何とか手すりにつかまりながら駅のベンチにたどりつきました。火事場のバカちからってやつですかね、、、←チガウ

どうすればいいの

サプリメントを購入するのが一番気楽!でも、症状だけで貧血と思わず(貧血にも種類があるし対処法も違っていたりするので)病院一度検査を受けた方が安心です。病院で出してくれる鉄の錠剤やひどいときは注射を受けます。が、しかし。鉄の錠剤、合わない人が結構いるのです。私は吐き気や貧血ではないめまいまでしましたよ。すんごく気持ちわるくなりました。

しょうがなく、鉄分を直接注射で入れることに。これが!つらい。もちろん、注射っていうだけでつらいですよっ。でもね、かなりの量を入れるので、ブチューって一発、はいOKぇぇというわけではなく。少しずつ少しずつ看護師さんが注射針でいれていくんです。大体5分で終わるくらいなのですが、長いよね。5分。週3回くらい2ヶ月間通っていたので、そのうち看護師さんの上手下手も分かってきて、寺本さん(仮名)でありますようにと祈りつつ痛い人に当たったり、段々看護師さんの愚痴を聞くようになり、私なんかもっと酷い数値なのよと貧血自慢までされる。

注射の料金は保険3割負担で大体400円くらい。でも、一時的に鉄の数値が上がってもまた補充しないといけないのですよ!ずっと。

となるとやっぱり食事からですね

いうものの、最近、鉄が多い食品の代表だったひじきの地位が低下しているの知ってましたか?理由は簡単。昔はひじきを鉄なべで煮ていたのが最近はステンレス製をつかっているからなのです。なななんと10分の1ほどに鉄含有量が低下しているそうです。

じゃあ鉄なべ使いましょう。

ざっと、病院の注射代(たまに検査料も入る)を計算した私は、こんなことしょっちゅう続けられん!と、(一ヶ月大体5000円)私が毎日忘れずに出来ることは鉄なべをつかうしかないやんと思い立ったのでした。ひじきのおかげ。

ごそごそさがしたら10年前の鉄のフライパンが出てきましたよ、、、なべじゃないけど、まっ、いいか。

昔のイメージだと、重くて、油をどっさり入れないとこびりつく感じでしたが。最近のはすごく軽くて薄くてこびり付きにくい。素敵女性が使っていそうなおしゃれなものもある!(私のはおしゃれじゃないけど)お手入れも楽チンで洗剤をつけずにガシガシ洗う。もちろん、余計な油などは先にふき取ってね。

そして最初の写真のさび。洗って放っておくとこうなりますが、このさびも愛おしくなる。ああ、鉄出てるわ~~~って。さびも出たらガシガシ洗う。本当はすぐ水分ふき取って薄く油を塗るのが正解です。ただ、さびである酸化鉄も体に悪い影響は無いので(すべての人にとは言い切れないそうです。でも、黒豆を煮るとき錆びた鉄釘いれたりしますよね)注射代の5000円浮いたわ~~っててありがたく感じちゃう。

確かに、お肉そのまんま焼いたりご飯はこびりつきやすい。だから、テフロンと上手に使い分けると毎日鉄分補給できます。

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煮物だって作っちゃう。これは切干大根です。

 

おかげ様で今年はめまいや立ちくらみも無く、鉄分注射無しですごせましたよ。今度病院で数値測ってきますね。

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感想(654件)

こういう深めのフライパンの方が煮物もできるし使いやすいと思います。取ってが木なのも重要だし、何といっても長持ちするから結局お得なんですよね。病院いくのは面倒だしサプリはついつい忘れちゃう人には絶対お勧めします。

お料理しない人や体に合う人はもちろんサプリメントを試してみてね。

鉄のフライパンを使う前はこれに挑戦していました。が、子供たちがお菓子代わりにバクバク食べまくるので断念した経緯があります。

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