何故か時間が無い人への対策法

 
やらなくてはいけない事

こんにちは!「時間が無い!」が口ぐせのMARUです。

小さい子供がいたり、日中仕事をしているママって本当に忙しい!!

やらなきゃいけない事は、いっぱいあるけど、どこから手を付けていいのか分からない。

なので、とりあえずスマホのゲームに逃げちゃったりしませんか?(数か月前の私だ)

何となく時間が過ぎて結局何も出来ない!!ではもったいない。

毎日ほんの少しの作業で、意外と色んな事がはかどります。

仕事にも応用できるのでその方法をご紹介いたしますね。
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やらなきゃ何も始まらない

何となく忙しいけど、何となくスマホをいじっちゃう。

とりあえず、テレビをつけちゃう。

分かる!!とっても分かる!!

主婦の仕事って、これでおしまいって事が無くて一つの事をやり始めたら次の問題、

やんなきゃいけない事が何故か起きるのですよ!!

そして、子供や夫からの「ママ~~!」攻撃。

ちょこっと現実逃避したい気持ち、とっても分かります。

 

集中は途切れると元の状態に戻りにくい

人は、一つの事に集中している状態の時に「邪魔」が入り作業が止まると

元の集中状態に戻るまで20分もかかるそうです。

なので著名な実業家は、午前中は絶対に電話に出ない、メールも読まない

なんて自分のルールを決めて、仕事に集中出来るまとまった時間をキープしているそうです。

かといって、仕事中はまだしも、家庭でのママがまとまった時間を作るのには「お邪魔」が多すぎなんですよ。

「ママ、この手紙明日提出!」(今言うか?)

「お母さん、明日お弁当だからね」(今言うか?)

「ねえ~~あれどこ!?」(しらんがな)

 

やらなきゃいけない事を書き出す

あれやらなきゃ、これっていつまでだっけ、あそこの汚れが気になる

という「やらなきゃリスト」を一度書き出してみませんか。

やってみると分かるのですが、頭の中のもやもやが整理されてスッキリします。

スマホのアプリでも最初から入っているものもありますが

例えば「TO DO LIST」(やるべきこと箇条書き)を使うと簡単ですし、

もちろん手書きの方が頭に入りやすいかも。

今、私がやらなきゃいけないことを書き出していきます。

  • お風呂のカビを掃除する
  • 子供の林間学校の準備
  • 卵を買う
  • シャンプーが切れた
  • 実家に帰る時のお土産を買う
  • 美容院の予約を入れる
  • スマホゲームのログインを忘れない

とりあえずこんな感じで、頭の中の「やらなきゃ」を書き出しました

これだけでも十分ですが、ちょっと頑張って分類してみるとどうでしょうか。

 

今すぐやらなきゃいけない事は何?

だいたいの、やらなきゃいけないことは4つに分けられます

  1. すぐにでもやらなきゃいけない大事なこと。締め切りが近いもの。
  2. すぐじゃなくてもいいけど大切なこと。
  3. 急ぐけど、大したことではないこと。
  4. 急がないし、大切でもないこと。

私の例だと

  1. 卵とシャンプーを夕方までに買わなきゃいけない
  2. 子供の林間学校の準備(数日あるけど大切)、お風呂のカビ(急ぎ?)
  3. お土産を買う(忘れても、サービスエリアで買える)美容院の予約。
  4. スマホゲームに関すること。

 

何を優先するのか

上のリストのうち、1のすぐやらなきゃいけない事は誰でもできます。

大事なのは2の、すぐじゃなくてもいいけど大切なことをいかに実行するかなんですよね。

常に「やらなきゃ、しなきゃ」が頭の中でグルグルしているだけで

精神的にも良くないし、どうせやるならギリギリじゃなくて余裕をもってやりたい項目です。

これが、もし仕事なら、その問題解決に向けてのアプローチ!!

なんて面倒な話になるのですが、家庭での行動は

「とりあえずやる」しかありません。とりあえずちょっとやってみる。

カビ取りは面倒なんだけど、一か所とりあえずスプレーする。

すると、気になる個所が増えてもっとやりたくなる。

林間学校の準備も、とりあえずカバンを広げてみる。

すると、何となくどんどん進んでいく。

この、すぐじゃなくてもいいけど大切なことがすべて片付くと心に余裕が生まれます

 

まとめ

時間が無い、時間が欲しい!!って思いつつも、いざ一日予定が無くなると意外と何も出来なかったりします。

私も出産での仕事の休暇中は一日中ゲームに明け暮れていて「育児休暇の間、あれもやろう、これもやろう」という計画が何にも出来なかった思い出があります(最悪だね)

その代り、出産後の阿鼻叫喚の忙しさ、しんどさでチャラになったと自分では思っていますが。

実際、本当にまとまった時間が取れない状態なら、自分で優先順位をつけて大事なものからやっつけていきます。

リストアップするだけでも、今とりあえずやることがハッキリして行動しやすくなるし

意外と色んな事がはかどって、余裕ができるのでぜひ試してみて下さいね。

参考:7つの習慣・スティーブンコヴィー


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