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【おうちでドック】手軽に安く精密検査が出来る

精密検査って、わざわざ病院に行って、高いお金を払って、時間をかけて行うもの、なんて思っていませんか?実はお家で簡単に精密検査ができるキットがあるのです。これなら、大病になったり介護が必要になる前に、両親に気軽に検査を受けてもらえるし、何より簡単で安いのです、、、
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足のがさがさを簡単にケアしよう

割こんにちは!maruです。 あなたのかかとはつるつるですか!? ある調査によると、女性の9割以上は足の悩みがあります。その中で最も多かったのが「足のむくみ」。 そして、次に「かかとのががさがさ」。足のトラブルを抱えている...
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睡眠不足はとっても怖い~身体に起こる影響とは

こんにちは!maruです。 あなたは眠れない夜を過ごしていませんか? 夜更かしをして、一気に韓流ドラマを見ていたり。 寝付けないからと言ってついついスマホをいじっているうちに明け方近くになっていたり。 睡眠不足を軽く...
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まぶたのたるみが肩こりの原因だった!

こんにちは!maruです。 先日、記事にしたのですが肩こりのためのいろいろな対策。 本当に1週間もたたないうちに体がすっきりしたのでもう一度お知らせしたしようと思います。 いくつかを一度に試したのですが、私が思うに一番効果...
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朝スッキリ起きたい!リンゴ酢に睡眠障害の快眠効果あり

こんにちは!maruです。 スッキリ起きる人ってうらやましい。 最近では、起きて10分位はお布団の中でゴロゴロしいると、 幸せホルモンが出ると言われていますが、⇒二度寝は身体に良いらしい!? やっぱり一回の目覚ましで...
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つらい肩こりの原因は?-簡単に出来る解決法

こんにちは!maruです。 あなたは肩こりは大丈夫ですか??本当っに辛いくないですか!?私は40歳を過ぎてから急に肩こりをするようになりました。 若い時は全然肩がこらず、たまに凝っても一日寝たら直っているくらいだったので、肩こり...
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朝「伸び」をしてキラキラした一日を始めよう

こんにちは!!maruです! あなたは朝起きて一番最初に何をしますか? 目覚ましを何回も止める。うん。もぞもぞ、ぬくぬくを楽しむ。 そのあと、さあ起き上がるぞ!!という時。 もし、そのままスクッと起き上がっているのな...
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髪がまとまらない!うねり、くせ毛は改善出来る

くせ毛や髪のうねりはどうして起きるのでしょう。遺伝もありますが、頭皮のケアやマッサージで改善するかもしれません。加齢や習慣の影響も考えられます。まずは毛穴や毛包をきれいにして髪が生える土台を作りましょう。
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二度寝は良いのか悪いのか-スッキリ目覚める工夫とは。

こんにちは!朝布団の中でだらだらするのが大好きなMARUです! あなたは、朝起きてすぐに起き上がることができますか。 目は覚めていても私のようにだらだらした時間を過ごしたり 目覚ましをあらかじめ時間をずらし設定して二度寝を...
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朝から疲れてしまう人の特徴とは

朝からバタバタしてしまう。会社に着くころにはぐったりしてしまう。そんな人はある事をするだけで楽になるかもしれません。「軽く用意する」習慣を作るだけで「決定」する数をへらして、朝から神経が疲れるのを防ぐことができます。
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